بهترین سوتین شیردهی و نکات مهم انتخاب آن برای مادران

سوتین شیردهی یکی از مهم‌ترین لباس‌هایی است که هر مادر باید در دوران شیردهی از آن استفاده کند. استفاده از یک سوتین شیردهی مناسب نه‌تنها میزان شیر مادر را کم نمی‌کند، بلکه باعث حفظ فرم سینه‌ها و راحتی بیشتر هنگام شیر دادن می‌شود. افزایش سایز سینه، حساسیت پوستی و نیاز به دسترسی سریع به سینه‌ها—all—دلایلی هستند که خرید یک سوتین شیردهی استاندارد را ضروری می‌کنند.

تناسب اندام و فرم سینه بعد از زایمان

بسیاری از خانم‌ها بعد از زایمان نگران فرم سینه و تناسب اندام خود هستند. شیر دادن به نوزاد برخلاف تصور عمومی، نه‌تنها باعث افتادگی نمی‌شود بلکه به بازگشت وزن به حالت قبل کمک می‌کند. استفاده از سوتین شیردهی مناسب نقش مهمی در جلوگیری از افتادگی سینه‌ها بعد از زایمان دارد.

آیا استفاده از سوتین شیردهی باعث کم شدن شیر مادر می‌شود؟

خیر. پزشکان تأکید می‌کنند که سوتین شیردهی هیچ نقشی در کاهش شیر مادر ندارد. تنها نکته مهم این است که سوتین باید اندازه، نرم و بدون فشار باشد. سوتین‌های بسیار تنگ می‌توانند کانال‌های شیری را تحت فشار قرار دهند، اما یک سوتین شیردهی استاندارد نه‌تنها مشکلی ایجاد نمی‌کند، بلکه به تولید شیر بهتر هم کمک می‌کند.

تفاوت سوتین معمولی، بارداری و شیردهی

در ادامه تفاوت این سه نوع سوتین را مرور می‌کنیم:

✔ سوتین بارداری

• بند پهن

• بدون اسفنج

• تودوزی نخی

• چند ردیف قزن

• شبیه سوتین معمولی ولی راحت‌تر

✔ سوتین شیردهی

• کاپ قابل ‌باز شدن با یک دست

• طراحی مناسب برای دسترسی سریع

• نگهداری مناسب از سینه در زمان افزایش وزن

• ویژگی‌های سوتین بارداری + قابلیت شیردهی

دو مدل اصلی سوتین شیردهی:
1️⃣ باز شدن کامل جلوی سینه
2️⃣ باز شدن کاپ فقط از ناحیه نوک سینه

ویژگی‌های بهترین سوتین شیردهی

1. جنس مناسب سوتین

بهترین جنس برای سوتین شیردهی، پارچه نخی و پنبه‌ای است. این جنس باعث جلوگیری از حساسیت و التهاب می‌شود.

2. بندهای پهن

بندهای حداقل ۲.۵ سانتی‌متری باعث نگهداری بهتر سینه و کاهش فشار روی شانه‌ها می‌شود.

3. تودوزی نرم

داخل سوتین باید کامل پنبه‌ای باشد چون با سینه تماس مستقیم دارد.

4. قزن‌های مقاوم

به دلیل افزایش وزن سینه، بهتر است سوتین دارای ۳ ردیف قزن باشد.

نکات مهم هنگام خرید سوتین شیردهی

برای داشتن بهترین تجربه، هنگام خرید این موارد را در نظر بگیرید:

• سوتین باید محکم باشد اما فشار ایجاد نکند.

• کاپ باید کاملاً سینه را بپوشاند بدون برجستگی اضافی.

• اگر مدل فنردار انتخاب می‌کنید، فنر نباید روی بافت سینه قرار گیرد.

• بند پشت باید درست زیر کتف قرار بگیرد.

• قابلیت باز شدن کاپ با یک دست بسیار مهم است.

• کاپ باید کمی کشسان باشد تا با تغییر سایز سینه تطبیق پیدا کند.

• حداقل دو عدد سوتین شیردهی لازم است.

• در سوتین نباید درز و دوخت اضافی روی نوک سینه وجود داشته باشد.

• استفاده از پد شیردهی ضروری است.

بهترین زمان اندازه‌گیری سایز سوتین شیردهی

برای اندازه‌گیری دقیق:

1. سوتین بارداری خود را بپوشید.

2. دور قفسه سینه را از زیر سینه اندازه بگیرید.

3. بزرگ‌ترین قسمت سینه را اندازه بگیرید.

سایزهای رایج: B, C, D, DD

عوارض نبستن سوتین در دوران شیردهی

نبستن سوتین شیردهی مناسب می‌تواند باعث موارد زیر شود:

• افتادگی و شل‌شدن سینه‌ها

• فشار به مهره‌ها و کمر

• ایجاد درد در پشت و گردن

• بدشکل شدن فرم سینه در آینده

انواع سوتین شیردهی

1. سوتین شیردهی فنردار

برای کسانی که به مدل فنردار عادت دارند.

2. سوتین شیردهی مخصوص خواب

بدون فشار، مناسب خوابیدن و شیردهی درازکش.

3. سوتین شیردهی با کاپ نرم

بدون دوخت، مناسب مادران دارای حساسیت پوستی.

4. سوتین شیردهی ورزشی

برای فعالیت روزمره و تحرک بالا.

5. سوتین شیردهی رکابی

گزینه‌ای عالی برای بیرون رفتن و شیردهی راحت در هر مکان.

6. سوتین‌های فشارنده برای شیردوشی

قابل استفاده روی سوتین یا به‌صورت مستقل برای شیردوشی بدون استفاده از دست.